by shido | Dec 10, 2025 | Happy Lifestyle
Du pouvoir au lâcher-prise : le chemin de Mounia Hammouda Dans cet épisode de Femme d’Aujourd’hui, je reçois Mounia Hammouda. Elle raconte comment elle a vécu pendant 25 ans dans un “déguisement permanent” : directrice générale d’un fonds d’investissement, évoluant...
by shido | Nov 5, 2025 | Happy Lifestyle
Yoga : une pratique millénaire au service de l’équilibre intérieur Avant d’être une tendance bien-être, le yoga est avant tout une philosophie de vie.Né en Inde il y a plus de 5 000 ans, il repose sur un principe simple : l’harmonie entre le corps, le souffle et...
by shido | Nov 5, 2025 | Happy Lifestyle
Les mudras : le langage silencieux du corps et de l’esprit Dans le yoga, tout a du sens : chaque souffle, chaque mouvement, chaque geste.Les mudras, ces positions symboliques des mains et des doigts, sont bien plus qu’un simple détail esthétique.Ils font partie...
by shido | Oct 23, 2025 | Happy Lifestyle
Postures de yoga pour soulagerle mal de dos Le mal de dos est souvent le reflet d’un corps tendu et d’un mental sous pression. Le yoga, lorsqu’il est pratiqué avec conscience, peut devenir un véritable allié pour apaiser ces douleurs et redonner de la mobilité à la...
