by shido | Jan 8, 2026 | Uncategorized
Quand le mental apaise le corpsRespirer pour retrouver l’équilibre intérieur https://www.youtube.com/watch?v=-8-tgwNEv9wLe yoga repose sur un lien fondamental : le mental et le corps ne font qu’un. En calmant le souffle et le mouvement, les tensions se relâchent, le...
by shido | Jan 8, 2026 | Uncategorized
Le yoga, un travail en profondeurDes articulations plus libres, un corps plus vivant https://www.youtube.com/watch?v=Bz1fpHjuGz4Le yoga ne se limite pas à la détente. Chaque posture nourrit les articulations, renforce les muscles profonds et améliore la mobilité. Une...
by shido | Dec 10, 2025 | Happy Lifestyle
Du pouvoir au lâcher-prise : le chemin de Mounia Hammouda Dans cet épisode de Femme d’Aujourd’hui, je reçois Mounia Hammouda. Elle raconte comment elle a vécu pendant 25 ans dans un “déguisement permanent” : directrice générale d’un fonds d’investissement, évoluant...
by shido | Nov 5, 2025 | Happy Lifestyle
Yoga : une pratique millénaire au service de l’équilibre intérieur Avant d’être une tendance bien-être, le yoga est avant tout une philosophie de vie.Né en Inde il y a plus de 5 000 ans, il repose sur un principe simple : l’harmonie entre le corps, le souffle et...
by shido | Nov 5, 2025 | Happy Lifestyle
Les mudras : le langage silencieux du corps et de l’esprit Dans le yoga, tout a du sens : chaque souffle, chaque mouvement, chaque geste.Les mudras, ces positions symboliques des mains et des doigts, sont bien plus qu’un simple détail esthétique.Ils font partie...
