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✨Atelier YOGA Exceptionnel avec @claireyogaparis

✨Atelier YOGA Exceptionnel avec @claireyogaparis✨

Rejoignez-nous les 14 & 15 décembre pour une immersion unique pour apprendre à passer des postures de YOGA simples à avancées | ouverture des hanches et backbends | avec Claire Saintard, professeure de Yoga renommée et danseuse de haut niveau en danse classique, venue spécialement pour Nous de France 🇫🇷.

📅 CHOISISSEZ VOTRE FORMULE
- Samedi : Atelier Bases
- Dimanche : Atelier Avancé
- Ou participez TOUT le week-end pour une immersion complète !

———————————————-
SAMEDI : Bases Solides & Souplesse
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:30
Prix : 800 Dhs
———————————————-
DIMANCHE : Perfectionnement Avancé
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:00
Prix : 800 Dhs
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WEEK-END COMPLET
Samedi : Bases Solides & Souplesse
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:30
ET
Dimanche : Perfectionnement Avancé
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:00
Prix : 1500 Dhs

Une opportunité rare pour améliorer votre technique et aller plus loin dans votre pratique !

📍 Lieu : Shido Mind Yoga | Casablanca
📩 Inscription en DM ou lien en Bio

#AtelierYoga #ClaireSaintard #Backbends #OuvertureDeHanches #YogaIntensif #YogaWeekend #ShidoMindYoga #YogaCasablanca #YogaWorkshop #WeekendYoga #yoga #yogacasablanca #yogamaroc

Chère grande Dame, il est temps de vous reconnect

Chère grande Dame, il est temps de vous reconnecter à vous-même. 🌿
Au cœur de mon studio, je vous offre un espace où votre corps et votre esprit se retrouvent.
Laissez le stress derrière vous, offrez-vous un moment de sérénité, de renouveau.
Riez, ouvrez-vous, retrouvez votre équilibre…
Ce trimestre, offrez-vous cette pause bien méritée et venez déployer votre force tranquille.
Les inscriptions sont ouvertes.
Rejoignez-nous pour vivre l’expérience exclusive du bien-être authentique. Je suis déjà super heureuse de vous retrouver ✨
#yogacasablanca #yogastudio #calme #corps #mental #sante #santementale #maroc #casablanca #yoga #respiration

✨Moment entre Nous✨Corps Pilier Notre corps e

✨Moment entre Nous✨Corps Pilier
Notre corps est bien plus qu’un simple véhicule. C’est la base solide sur laquelle repose notre vie, notre force, et notre équilibre. Prendre soin de notre corps, c’est investir dans notre bien-être et notre réussite. Un corps en harmonie, c’est un esprit clair et une énergie maîtrisée, prête à relever tous les défis.

Le yoga complet pour le corps offre une approche globale qui renforce, étire et aligne, afin que notre temple intérieur reste solide et stable, peu importe ce que la vie nous réserve.

Prenez le temps de faire du bien à votre corps, pour qu’il puisse vous soutenir pleinement dans tous vos projets.

#CorpsPilier #YogaPourLeSuccès #ForceIntérieure #BienÊtre #ÉnergieÉquilibrée #YogaComplet #PrendreSoinDeSoi #YogaPourLeaders #ÉquilibreCorpsEsprit #ConfianceEnSoi #ForceTranquille

✨Atelier YOGA Exceptionnel avec @claireyogaparis

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Rejoignez-nous les 14 & 15 décembre pour une immersion unique pour apprendre à passer des postures de YOGA simples à avancées | ouverture des hanches et backbends | avec Claire Saintard, professeure de Yoga renommée et danseuse de haut niveau en danse classique, venue spécialement pour Nous de France 🇫🇷.

📅 CHOISISSEZ VOTRE FORMULE
- Samedi : Atelier Bases
- Dimanche : Atelier Avancé
- Ou participez TOUT le week-end pour une immersion complète !

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SAMEDI : Bases Solides & Souplesse
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:30
Prix : 800 Dhs
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DIMANCHE : Perfectionnement Avancé
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:00
Prix : 800 Dhs
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WEEK-END COMPLET
Samedi : Bases Solides & Souplesse
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:30
ET
Dimanche : Perfectionnement Avancé
🕙 10:00 - 13:00 & 14:30 - 16:00
Prix : 1500 Dhs

Une opportunité rare pour améliorer votre technique et aller plus loin dans votre pratique !

📍 Lieu : Shido Mind Yoga | Casablanca
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#AtelierYoga #ClaireSaintard #Backbends #OuvertureDeHanches #YogaIntensif #YogaWeekend #ShidoMindYoga #YogaCasablanca #YogaWorkshop #WeekendYoga #yoga #yogacasablanca #yogamaroc

Salut mes Rayons de Soleil, Le yoga est une pratiq

Salut mes Rayons de Soleil,
Le yoga est une pratique extraordinaire pour cultiver un bonheur authentique et durable ! 🌟 Chaque posture, chaque respiration nous rapproche un peu plus de notre paix intérieure et d’une joie profonde. Venez explorer cette transformation avec nous, et découvrez le bonheur que le yoga peut apporter à votre vie. 🌸✨

Rejoignez-nous et commencez votre voyage vers un bonheur authentique. 💫🧘‍♀️

#YogaBonheur #JoieIntérieure #YogaPourTous #BienÊtre #Équilibre #EspritZen #ShidoMindYoga #YogaMaroc #YogaCasablanca #YogaSérénité #VenezNousRejoindre
#RejoignezNous”

« Lâche prise sur ce que tu ne peux pas contrôler et concentre-toi sur ce que tu peux créer. »

Cette citation résonne-t-elle en toi ? Dans un monde qui nous pousse constamment à tout contrôler, il est facile de se sentir submergé et anxieux. Le lâcher-prise, aussi difficile soit-il, devient alors une véritable libération.

Quand tu t'accroches à ce que tu ne peux pas changer, tu bloques ton énergie et ta capacité à avancer. Au lieu de cela, porte ton attention sur le moment présent, sur ce que tu peux réellement influencer : tes actions, tes pensées, tes réactions.

Prends une grande inspiration et expire lentement. Sens le calme qui s'installe en toi lorsque tu acceptes ce qui est. Le lâcher-prise n'est pas synonyme de faiblesse, mais bien de sagesse et de force intérieure.

Et toi, comment pratiques-tu le lâcher-prise dans ton quotidien ?

#AcceptationDeSoi #DétenteTotale #EspritSerein #LâcherPrise #PaixInterieure #VivreLeMoment #ZenAttitude

Et si le vrai leadership commençait par l’écou

Et si le vrai leadership commençait par l’écoute de soi ? Le yoga nous apprend à être pleinement présents, à calmer notre esprit et à renforcer notre résilience. Un esprit centré est la clé pour inspirer et guider les autres avec authenticité.

🌿 Le yoga n’est pas seulement un moment pour soi ; c’est un entraînement au leadership. En cultivant la paix intérieure et la clarté, on développe des qualités essentielles pour mener avec confiance et sérénité. Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son entourage.

👉🏻Article complet dans 🔗 en Bio

#YogaEtLeadership #ForceTranquille #BienÊtre #Équilibre #Mindfulness #Inspiration #YogaPourTous #LeaderBienveillant #PaixIntérieure #SuccèsAuthentique

✨Moment entre Nous✨ S’aimer soi-même, c’e

✨Moment entre Nous✨
S’aimer soi-même, c’est la fondation d’une vie sereine et épanouie. C’est t’accepter complètement, avec tes forces et tes fragilités, et te traiter avec la même bienveillance que celle que tu offres aux autres.

Cultiver cet amour demande de la patience et de la douceur envers toi-même. Commence par identifier tes besoins, tes envies profondes. Qu’est-ce qui te nourrit réellement ? ✨

Prends le temps de te reconnecter à ton corps, à ton souffle, à tes sensations. Le yoga et la méditation peuvent t’accompagner sur ce chemin de retour à toi. 🙏

Rappelle-toi que tu es unique et précieuse. Célèbre tes réussites, même les plus petites !

Comment nourris-tu ton amour-propre au quotidien ? 🌱😊
#yoga #amourdesoi #yogacasablanca #shidomindyoga #confiance #amour

Se prendre dans nos bras, comme un bébé, s’env

Se prendre dans nos bras, comme un bébé, s’envelopper de notre propre amour. Le yoga nous amène doucement à cela — à cet espace de douceur où l’on apprend à s’aimer, à s’accepter pleinement. Chaque pratique est un retour vers soi, une étreinte de paix et de tendresse. 🌸💫

#AmourDeSoi #ÉtreinteIntérieure #ShidoMindYoga

Le yoga est un allié puissant pour cultiver la pa

Le yoga est un allié puissant pour cultiver la paix intérieure et le bonheur authentique.
Chacun de mes cours est une invitation, une immersion dans la sérénité, où le souffle et le mouvement deviennent des outils de transformation.
Reconnectez-vous, trouvez l’équilibre, et laissez la magie opérer. 🌸✨

#PaixIntérieure #ImmersionDansLaSérénité #ShidoMindYoga #yogamaroc #yogacasablanca #yogastudio

✨ Atelier Exceptionnel avec Claire Saintard ✨

✨ Atelier Exceptionnel avec Claire Saintard ✨

Rejoignez-nous les 14 & 15 décembre pour une immersion unique en ouverture des hanches et backbends avec Claire Saintard, professeure de Yoga renommée et danseuse de haut niveau en danse classique, venue spécialement pour Nous de France 🇫🇷.

📅 DEUX OPTIONS :
SAMEDI : Bases solides en ouverture de hanches et backbends – 1000 Dhs

WEEK-END COMPLET : Fondations en Technicité le samedi + Perfectionnement Avancé le dimanche – 1800 Dhs

Une opportunité rare pour améliorer votre technique et aller plus loin dans votre pratique !

📍 Lieu : Shido Mind Yoga | Casablanca
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#AtelierYoga #ClaireSaintard #Backbends #OuvertureDeHanches #YogaIntensif #YogaWeekend #ShidoMindYoga #YogaCasablanca #YogaWorkshop #WeekendYoga #yoga #yogacasablanca #yogamaroc

Salut mes Rayons de Soleil, 🎁 Le Yoga Hormonal

Salut mes Rayons de Soleil,

🎁 Le Yoga Hormonal 🎁
Le yoga hormonal est une pratique douce et puissante, spécialement conçue pour accompagner les femmes à travers les différentes étapes de leur vie. Que ce soit en période de prémenopause, de ménopause ou simplement pour réguler des cycles menstruels parfois capricieux, cette approche holistique favorise un équilibre intérieur essentiel.

En intégrant des postures spécifiques, des techniques de respiration et des exercices de gestion émotionnelle, le yoga hormonal agit directement sur le système endocrinien. Il aide à stimuler la production d’hormones essentielles, à réduire les symptômes liés aux fluctuations hormonales comme les bouffées de chaleur, l’anxiété ou les insomnies, tout en apportant un sentiment de bien-être général.

Chaque séance est une invitation à écouter ton corps et à te reconnecter avec tes émotions. En pratiquant régulièrement, tu peux améliorer ta concentration, retrouver l’énergie et la vitalité nécessaires pour faire face aux défis quotidiens. Plus qu’une simple activité physique, le yoga hormonal est un véritable allié pour ta santé physique et mentale.

Prends soin de toi avec douceur et offre-toi ce cadeau précieux : la sérénité dans ton corps et esprit. Quelles transformations souhaites-tu voir dans ta vie grâce au yoga hormonal ? ✨
#yoga #yogahormonal #yogacasablanca #yogastudio #bienetre #yogamaroc #coaching

أهلاً وسهلاً Bienvenue | स्वागत है Swāgat hai
La Méthode Shido®
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Formules de Pratiques
Sādhanas Intensives
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Rejoindre le Shala
FAQ

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Le Shala est un espace dédié à la pratique authentique du yoga, un lieu de transformation où chaque souffle, chaque posture et chaque instant de silence vous reconnectent à l’essentiel. Içi, la MÉTHODE SHIDO® vous guide vers un équilibre profond du corps et du mental, dans le respect des enseignements traditionnels.

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Savasana, Apprendre à arrêter le mental pour ren

Savasana,
Apprendre à arrêter le mental pour rencontrer le calme intérieur, un espace étrangement silencieux. Je dis étrangement parce qu’à chaque fois, pour moi, je m’impressionne de la paix intérieure que j’embrasse.
Je vous apprends à trouver cet endroit, cet état d’être, à chaque fois que cela est nécessaire ou pas 😀🪷
Namaste
🙏🏻🕉️

Ahh que c’est bon de se reposer sur soi même, D

Ahh que c’est bon de se reposer sur soi même,
De se prendre entièrement,
Se respecter,
S’écouter,
S’aimer

Le yoga nous enracine dans l’essentiel. Bien plus qu’une pratique physique, le Yoga est un Art d’Etre avec nous même.
Namaskar
🙏🏻🕉️

J’ai le plaisir de vous présenter SHAÏ. Une co

J’ai le plaisir de vous présenter SHAÏ. Une coquine, jalouse, douce, affectueuse, qui adore mordre les fers de golf ⛳️🍃. Un grain de folie qui surgit de temps en temps….🙈🙈🙈 bizarre , peut être un peu (beaucoup 🤩😂) de moi, mais sans la jalousie … enfin c’est ce que je me dit 😂😂
Allez, je vous fais un gros bisou.
P.S: elle vient au Shala avec moi quelques fois, bien sûr avec Lola, sa copine, sur la photo (à droite) qui fait sa discrète

La vie, ce sont des transformations, des hauts, de

La vie, ce sont des transformations, des hauts, des bas…
La vie est belle parce que c’est un apprentissage, une élévation vers notre soi le plus beau, le plus authentique.
On apprend à traverser les situations difficiles, à apprécier les belles mais aussi, puis surtout à vivre chaque seconde comme un cadeau 🎁 merveilleux.
Le yoga est un outil, une clé précieuse qui nous apprend à faire le tour de nous même avec gentillesse et patience.
Namaste
🙏🏻🕉️

Accueillir ce qui est Apprendre à accepter ce qu

Accueillir ce qui est
Apprendre à accepter ce qui est hors de notre contrôle
YOGA

L’Amour de soi. 🕉️ Quel sujet difficile et

L’Amour de soi. 🕉️
Quel sujet difficile et en même temps tellement facile. Réapprendre à s’aimer, à se considérer soi même et ne pas attendre la validation de l’autre…tout un apprentissage qui consiste à presque tout désapprendre pour revenir aux bases 🙏🏻
Mais ma promesse, c’est qu’une fois l’amour de soi retrouvé, ohhhh quel bonheur 🍃

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