THE ART OF BECOMING
Découvrez votre chemin vers une transformation profonde, alliant corps, mental, respiration et philosophie de vie. Commencez avec la MÉTHODE SHIDO® , votre première étape pour une vie équilibrée et épanouie. Ensuite, poursuivez avec des pratiques régulières pour cultiver l'harmonie et l'évolution continue.
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4500DHS
SELF LOVE SĀDHANA
8 SEMAINES -
8 PRATIQUES
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
1 HEURE 30 PAR PRATIQUE
- HATHA AUTHENTIQUE
- MÉDITATION ZEN
- PRANAYAMA
- YIN YOGA
- VINYASA
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3000dhs
SHIDO CONTINUUM
TRIMESTRE -
36 PRATIQUES COLLECTIVES
1 HEURE 30 PAR PRATIQUE
- Hatha Authentique
- Pranayama
- Yin Yoga
- Vinyasa
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5000DHS
LA MÉTHODE SHIDO®
6 SEMAINES -
12 PRATIQUES COLLECTIVES
1 HEURE 30 PAR PRATIQUE
OBJECTIF
Réintégrer les fondations du yoga et cultiver une hygiène de vie complète.
PILIERS
• Hatha authentique (alignements et postures)
• Vinyasa (fluidité et énergie)
• Pranayama (respiration)
• Yin Yoga (relâchement et lâcher-prise)
• Méditation (calme mental et clareté)
• Philosophie de vie (habitudes saines et mindset)
PRINCIPES CLÉS
• Équilibre entre corps et esprit
• Respect de soi et des rythmes naturels
• Transformation intérieure
PRÉ-REQUIS
Aucune expérience préalable nécessaire
NOTE
Suivre ce programme est obligatoire pour intégrer le Shala et participer aux cours réguliers.