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About Us

Le Shala est un espace dédié à la pratique authentique du yoga, un lieu de transformation où chaque souffle, chaque posture et chaque instant de silence vous reconnectent à l’essentiel. Içi, la MÉTHODE SHIDO® vous guide vers un équilibre profond du corps et du mental, dans le respect des enseignements traditionnels.

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mounia.yoga

🍃Professeure Yoga authentique & précis – Femmes
Formée Mumbai, Tokyo, São Paulo
📍Anfa, Casablanca 🇲🇦 | sur RDV uniquement

Profitez de chaque seconde de votre vie Aimez-vous

Profitez de chaque seconde de votre vie
Aimez-vous profondément
Saisissez toute l’ampleur de votre beauté
Respirez
Souriiez

Mounia

🍃 Le luxe est dans la Nature

🍃 Le luxe est dans la Nature

LA TRANSFORMATION COMMENCE AVEC LE YOGA Si vous

LA TRANSFORMATION COMMENCE AVEC LE YOGA
Si vous arrivez jusqu’à la fin de ce court flow, c’est que vous avez fait les 1ers pas vers la patience.
Cultiver la patience, c’est aussi ce que la pratique du yoga nous apprend. C’est dans la lenteur, la persévérance, la rigueur et la passion que le chemin vers la réussite se trace .
Namaste 🪷

L’amitié est précieuse dans une vie. Prenons s

L’amitié est précieuse dans une vie. Prenons soins de nos amis et amies, cultivons l’attention à la famille que nous choisissons. Les ami(e)s se sont aussi la mémoire de notre vie. Pensez-y.
Avec tout mon cœur,
Namaste

La pratique yogique est très particulière dans l

La pratique yogique est très particulière dans la mesure où c’est la science de soi. On apprend à nous connaître pendant la pratique : on découvre au fur et à mesure des asanas, nos schémas de pensées, nos Gunas (nos attitudes), notre façon d’être avec nous même. Ce sont la de grands moments d’intimité avec nous même.
Ces moments sont l’honneur que me fait chaque Yogini. Ces moments sont des moments de transformation auxquels j’assiste et c’est un grand bonheur.
Namaste 🙏🏻🪷

Vite fait bien fait 😂🙃 Absolument pas….jus

Vite fait bien fait 😂🙃
Absolument pas….juste un travail de confiance en soi, d’élimination de la peur. Le reste suit, c’est promis. Tout est question de mindset et c’est ce qu’on apprend dans le YOGA 🙏🏻
Namaste

Mantra du Cœur japonais 🙏🏻🪷 Toute transf

Mantra du Cœur japonais 🙏🏻🪷
Toute transformation commence par l’Amour et le Pardon de soi,
Namaste

Publication 18065306503971634 Instagram

Publication 18065306503971634 Instagram

Le bonheur de créer de l’espace dans notre corp

Le bonheur de créer de l’espace dans notre corps par le Yoga.
Namaste🍃

Le bonheur ne s’attend pas, il se vit 🪷 Namas

Le bonheur ne s’attend pas, il se vit 🪷
Namaste

Le vrai yoga commence quand le mental se calme. Au

Le vrai yoga commence quand le mental se calme.
Au-delà du mouvement, il y a la paix.
Viens retrouver l’essentiel.

Comment intégrer mes cours réguliers

Comment intégrer mes cours réguliers

Je suis heureuse de vous retrouver ; vous m’avez

Je suis heureuse de vous retrouver ; vous m’avez manqué très chères Yoginis du Shido Continuum ⭐️

✨ Redécouvrez le Yoga Authentique ✨ Bien plu

✨ Redécouvrez le Yoga Authentique ✨

Bien plus qu’une simple pratique physique, le yoga est un art de vivre. Chez Shido Mind Yoga, chaque séance est une alliance entre le mouvement et l’esprit, un travail profond sur le corps et le mental.

Respirez, bougez, ressentez… et laissez-vous guider vers un équilibre puissant et apaisant.

Prêt(e) à vivre une transformation réelle ? Rejoignez-nous.

#YogaAuthentique #ÉquilibreIntérieur #ShidoMindYoga

Vous êtes suffisant(e) Namaste

Vous êtes suffisant(e)
Namaste

Namaste 🙏🏻

Un petit coin de mon office, Je partage avec vous

Un petit coin de mon office,
Je partage avec vous ma plante adorée,
Celle qui me rappelle chaque jours (avec plein d’autres choses bien sûr 🙏🏻) que la vie est plus forte que tout.
Petite histoire de cette plante 🪴 : elle est restée dans une terrasse, pendant plus de 5 ans, seule, seulement avec l’eau de la pluie ☔️, elle a non seulement survécue mais elle a grandi. Eh la voilà majestueuse.

Dans la vie, les moments difficiles nous façonnent, nous taillent tel un diamant 💎. Lorsqu’on prend de la hauteur, nous voyons la BIG PICTURE.
Que voyez vous ?
Namaste 🪷

Le retour au cœur, le retour au vrai. Chamsi a ca

Le retour au cœur, le retour au vrai.
Chamsi a capturé ce moment pure en pleine pratique au Shala. Merci @chamsiphoto pour ton regard🙏🏻
@atmenajjanda

Entre profs, fous rires 😂🤩. Cultiver l’aut

Entre profs, fous rires 😂🤩. Cultiver l’authenticité, le lâcher prise, retrouver cet état d’enfant. On fait sérieusement nos asanas sans à aucun moment nous prendre au sérieux 😂🪷
Et les transformations s’opèrent
Namaste
Merci à chacun de vous 🙏🏻, vous êtes top
Mounia

Si j’étais une pratique Je serais le Hatha yoga

Si j’étais une pratique
Je serais le Hatha yoga, l’alliance parfaite entre force et fluidité, entre ancrage et expansion. Une pratique qui honore le souffle, la présence et l’harmonie du corps et de l’esprit, dans une quête d’équilibre.

Si j’étais une couleur
Je serais le doré, cette lumière douce et enveloppante qui réchauffe, illumine et révèle la beauté de chaque transformation intérieure. Une couleur qui incarne la sérénité et la force tranquille.

Si j’étais une recette
Je serais un élixir de renouveau, un mélange vibrant de gingembre et de curcuma pour la vitalité, de lait d’amande (Miam) pour la douceur, et d’une touche de miel pour la tendresse. Une infusion réconfortante qui nourrit autant le corps que l’âme.

Si j’étais une musique
Je serais le Hannya Shingyō, le Sūtra du Cœur japonais.
Un chant ancien qui traverse le temps, murmurant la vacuité et la sagesse dans chaque souffle.
Un écho sacré qui apaise l’âme et ouvre la voie vers la lumière intérieure.

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