Le corps féminin traverse des cycles, des variations hormonales, émotionnelles et énergétiques qui influencent directement sa pratique du yoga. C’est pour cela que le yoga féminin ne se limite pas à adapter quelques postures : il s’agit d’un art d’écoute profonde du corps et de son rythme naturel.
Chez Shido Mind Yoga, chaque séance est pensée pour respecter cette dimension féminine. Les pratiques privilégient la lenteur, la respiration et la conscience pelvienne. Elles accompagnent les femmes à différents moments de leur vie : stress, déséquilibre hormonal, post-partum, ménopause, ou simplement fatigue émotionnelle.
Ce yoga est doux mais puissant. Il réactive l’énergie vitale, régule les hormones et restaure la confiance en soi. En accueillant les fluctuations du corps au lieu de les combattre, on se réconcilie avec sa nature cyclique.
Ce n’est pas un yoga “pour faire joli” — c’est un yoga pour se sentir vivante, alignée et respectée dans sa globalité.
✨ Chez Shido, la féminité n’est pas une contrainte. C’est une force qu’on réapprend à honorer.
✨ Chez Shido, la féminité n’est pas une contrainte. C’est une force qu’on réapprend à honorer.