Un yoga profond qui harmonise le corps et l’esprit.
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Biographie de Mounia Hammouda fondatrice de shido mind yoga
Après plus de vingt-cinq ans passés dans le monde de la diplomatie et des relations internationales, Mounia Hammouda choisit de se tourner vers un chemin plus intérieur : celui du yoga.
Formée au Yoga Institute de Mumbai (900h, reconnu par le gouvernement indien) dans la lignée de Shri Yogendra et Hansaa Maa, elle complète son parcours par plusieurs certifications : Hatha & Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga des hormones pour femmes et Maitre en méditation Zazen (Académie Tangram).
Son enseignement s’appuie sur une connaissance précise de l’anatomie et une approche thérapeutique du mouvement. Chaque posture devient un outil de transformation — physique, mentale et émotionnelle.
De cette expérience naît Shido Mind Yoga, un studio féminin dédié à la clarté mentale, à l’équilibre intérieur et à la reconnexion à soi.
La Méthode Shido® qu’elle développe allie précision, respiration consciente et sagesse orientale, dans une pratique à la fois profonde, structurée et apaisante.
Formée au Yoga Institute de Mumbai (900h, reconnu par le gouvernement indien) dans la lignée de Shri Yogendra et Hansaa Maa, elle complète son parcours par plusieurs certifications : Hatha & Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Yoga des hormones pour femmes et Maitre en méditation Zazen (Académie Tangram).
Son enseignement s’appuie sur une connaissance précise de l’anatomie et une approche thérapeutique du mouvement. Chaque posture devient un outil de transformation — physique, mentale et émotionnelle.
De cette expérience naît Shido Mind Yoga, un studio féminin dédié à la clarté mentale, à l’équilibre intérieur et à la reconnexion à soi.
La Méthode Shido® qu’elle développe allie précision, respiration consciente et sagesse orientale, dans une pratique à la fois profonde, structurée et apaisante.
Formations et certifications
Après plus de vingt-cinq ans passés dans le monde de la diplomatie et des relations internationales, Mounia Hammouda choisit de se tourner vers un chemin plus intérieur : celui du yoga.
Formée au Yoga Institute de Mumbai (900 h, reconnu par le gouvernement), dans la lignée de Shri Yogendra et Hansaa Maa, elle complète son parcours par plusieurs certifications à Tokyo, São Paulo (Yoga Hormonal pour femmes) et New York.
Son enseignement repose sur une connaissance précise de l’anatomie et une approche thérapeutique du mouvement. Chaque posture devient un outil de transformation — physique, mentale et émotionnelle.
De cette expérience naît Shido Mind Yoga, un studio féminin dédié à la clarté mentale, à l’équilibre intérieur et à la reconnexion à soi.
La Méthode Shido®, qu’elle développe, allie précision, respiration consciente et sagesse orientale, dans une pratique à la fois profonde, structurée et apaisante.
